osteopatia i fisioterapia - classes dirigides

CLASSES DIRIGIDES

Al centre disposem de la sala MANS, destinada a realitzar classes de teràpia col·lectiva de grups reduïts (màxim de 4 persones) amb la finalitat d’oferir un servei personalitzat i controlat en tot moment.
A més a més donem la opció de participar de les classes online, des de la comoditat de casa a través d’una videotrucada.

HORARI

Classes

Gimnàstica per Embarassades

Les classes de preparació al part tenen l’objectiu de mantenir i/o millorar l’estat físic de la dona embarassada.

Són molts els beneficis que aporten al cos el fet de realitzar exercici físic durant la gestació. Aquestes sessions tenen l’objectiu de preparar les estructures del cos pel part i facilitar l’adaptació de l’organisme a l’embaràs.

A més a més, disposes d’un acompanyament personalitzat i guiat per les nostres fisioterapeutes especialitzades en embaràs i sòl pèlvic.

Pilates

El mètode Pilates és un sistema d’acondicionament físic que permet posar-se en forma, prevenir lesions o entrenar a fons d’una manera suau, diferent i molt agradable. És un mètode que aposta per una nova visió de l’activitat física, on té per objectiu primordial la reeducació postural, sobretot de la musculatura central. Els exercicis de Pilates ajuden a ser conscients de la respiració i l’alineació de la columna vertebral.

Gimnàstica abdominal hipopressiva (GAH)

La gimnàstica abdominal hipopressiva es basa en una sèrie d’exercicis posturals, ordenats i rítmics amb l’objectiu de:

  • Tonificar la musculatura abdominal.
  • Tonificar els músculs del sòl pèlvic.
  • Millorar el bloqueig estàtic de la columna lumbar.
  • Disminuir la congestió de la pelvis menor.

Molt indicat pel postpart.

Estiraments i flexibilització de columna

Les classes estan orientades a millorar el moviment i la flexibilitat de tot el cos en general i de la columna en particular.

L’objectiu és aconseguir una millor mecànica corporal i un bon treball de les articulacions aconseguint una disminució del dolor.

Classes Postpart

Classes pensades per introduir de manera gradual l’exercici físic després del part. Respectant la recuperació natural del cos i insistint en les zones més afectades després de l’embaràs. Es pren especial atenció a rehabilitar el sòl pèlvic i a millorar problemes de diàstasi.

També disposes d’un acompanyament personaltizat i guiat per les nostres fisioterapeutes especialitzades en sòl  pèlvic. 

Curs de massatge infantil

El massatge infantil és una tècnica subtil, tendre i agradable que permet establir un vincle afectiu i emocional amb el seu nadó a través del tacte. Recolzant i afavorint el desenvolupament maduratiu del nadó.

Adreçat a pares i mares amb nadons de 0 a 12 mesos. Els objectiu són:

  • Ajudar a la maduració del seu sistema neurològic central i perifèric i  a situar-se en l’espai on es troben.
  • Afavorir la digestió del nadó.
  • Fomentar el descans i la son.
  • Millorar la circulació.
  • Enfortir el sistema immunitari.
  • Ajudar a drenar secrecions a nivell respiratori.
  • Eliminar toxines.

“El massatge  de nadons és un art tant antic com profund, simple però difícil i difícil perquè és simple, com tot allò que és profund”

Frédérick Leboyer

La part del cos més sana és la que més s’exercita.

HORARI

Dilluns

  • Pilates

    -

  • Estiraments

    -

  • Pilates

    -

Dimarts

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

  • Postpart

    -

  • Pilates

    -

  • Pilates

    -

Dimecres

  • Postpart

    -

  • Hipopressius

    -

  • Gimnàstica per embarassades

    -

  • Pilates

    -

Dijous

  • Pilates

    -

  • Hipopressius

    -

  • Estiraments

    -

  • Pilates

    -

  • Hipopressius

    -

Divendres

  • Postpart

    -

  • Pilates

    -